Team Energy er holdet for dig, der søger et stærkt fællesskab omkring god, struktureret træning med fokus på distancer mellem 5 og 10 km.
Her kombinerer vi målrettet træning med motivation, udvikling og sociale oplevelser. Uanset om du drømmer om at sætte personlig rekord eller blot ønsker at blive en bedre løber sammen med andre, er Team Energy et fællesskab med plads til dig!
📍 Hvor?
Aarhus Atletik- og Løbeakademi, Havreballe Skovvej 11, 8000 Aarhus C
👟 Hvem?
Team Energy er for glade og ambitiøse løbere med mod på mere, men hvor løb også er en del af det sociale liv og fællesskabet er med til at løfte oplevelsen.
Du elsker at løbe og har måske allerede prøvet kræfter med et motionsløb eller to. Distancer som 5 km og 10 km motiverer dig, og du løber typisk 5 km på mellem 18 og 25 minutter. Det vigtigste er dog ikke dit niveau, men din lyst til at træne målrettet og være en del af et positivt fællesskab - udviklingen følger hurtigt med!
🗓️ Hvornår?
Vi træner:
Første træning finder sted den 15. juni. Du kan læse mere om de enkelte træninger i kalenderen til højre.
🔥 Hvordan foregår træningen?
Vi mødes altid ved Aarhus Atletik- og Løbeakademi, hvor dagens træning gennemgås i fællesskab.
Herefter starter vi med fælles opvarmning og løber sammen ud til dagens træningsområde. Her gennemfører vi forskellige former for intervaltræning, tempoarbejde og løbespecifikke øvelser. Vores trænere hjælper dig med at tilpasse træningen til netop dit niveau og din udvikling, så du får mest muligt ud af hver træning.
Efter hovedpasset løber vi samlet retur til klubben, hvor vi afslutter med afjog, evaluering af træningen og hyggeligt samvær over lidt at spise eller drikke til restitutionen.
Søndag mødes vi til "lang tur" - det vil sige en tur, hvor fokus er på den grundlæggende udholdenhed og det at få en længere løbetur ind i løbet af ugen. Tempoet her vil være roligt og der vil være forskellige muligheder for at tilpasse distancen undervejs. Typisk løbes der i skoven eller rundt om f.eks. brabrandstien.
🎯 Hvad træner vi til?
Vores primære fokus er løb på mellem 5 og 10 km. I løbet af sæsonen udvælger vi sammen nogle spændende løb, som vi træner målrettet frem mod. Det kan eksempelvis være:
Målet er at skabe fælles oplevelser og give alle mulighed for at afprøve deres form i konkurrencer under gode rammer.
🎁 Må jeg komme til prøvetræning?
Det kan du tro!
Faktisk er hele juni og juli måned gratis på Team Energy. Det eneste du skal gøre, er at tilmelde dig træningen via kalenderen til højre, så Mathias og Konrad ved, hvor mange der kommer.
Vi glæder os til at byde dig velkommen.
✍️ Medlemsskab i Aarhus 1900 Atletik og Løb
Når du e faldet pladask for løbeholdet, så er det tid til at blive medlem. Medlemsskabet er det, der hedder Basis - det koster 165,- pr. måned, opkrævet kvartalvis. For det beløb får du et ret godt tilbud i 1900, som blandta ndet omfatter følgende elementer og fordele:
❓ Har du spørgsmål?
Du er altid velkommen til at kontakte Mathias eller Konrad, hvis du har spørgsmål til træningen, holdet eller niveauet.
Vi hjælper gerne med at finde ud af, om Team Energy er det rette hold for dig.
🏃♂️ Hvem er dine trænere?
Holdets trænere og initiativtagere er Mathias og Konrad.
Begge læser Idrætsvidenskab på Aarhus Universitet og har gennem flere år været aktive løbere.
Til daglig træner og konkurrerer de selv for Aarhus 1900 som en del af klubbens mellem- og langdistancegruppe. Ved siden af deres egen træning brænder de for at udvikle andre løbere og skabe et miljø, hvor både præstationer og fællesskab går hånd i hånd.
For Mathias og Konrad handler løb ikke kun om tider og resultater, men i lige så høj grad om det fællesskab, der får mennesker til at udvikle sig og flytte grænser sammen.
